Рисовая диета для похудения
Рис – это уникальный продукт, который используется в кулинарии всего мира. Правильно приготовленный, он изумительно выглядит и обладает особыми вкусовыми качествами. Кроме этого, рис с легкостью может обеспечить похудение и очищение организма. Сначала об этом открытии узнали в странах Азии, теперь популярность рисовых диет возрастает и в нашей стране.
На фото: рис. Фото из открытых источников для иллюстрации.
Рисовая диета: что это такое
Все диеты для похудения работают одинаково: сначала в пищу употребляются продукты с низкими калориями, но в большом объеме. Так как организму не хватает поступающих калорий, он начинает искать их внутри и находит в жировых отложениях, которые скопились в организме за долгое время. Чувство сытости приходит благодаря объему поступающей пищи. Так начинается долгожданный процесс похудения.
Рис не только очень сытный и низкокалорийный продукт, но еще обладает важным свойством: после вымачивания приобретает пористую структуру и после этого попадает в организм, где впитывает все вредные и токсичные вещества, которые накопились в течение нескольких лет. Долгое время употреблять рис в пищу нельзя, так как после выведения вредных веществ начинают выводиться и полезные. Таковыми, например, являются кальций и магний. Поэтому диета рассчитана на определенный период времени.
На фото: рис. Фото из открытых источников для иллюстрации.
Виды рисовых диет
Самая распространенная рисовая диета – диета, рассчитанная на 10 дней.
Вариант №1
Она заключается в поедании сырых зерен риса натощак, не запивая водой. 1 зерно равняется 1 году в вашем возрасте. После такого приема риса в пищу нельзя питаться еще 3 часа. За 3 часа до сна тоже нельзя ничего есть, кроме жидкости. В течение 10 дней исключить из рациона мучную продукцию, макароны и картофель в любом виде. Диету можно соблюдать не чаще 1 раза в полгода.
Вариант №2
При соблюдении второй диеты нужно отварить стакан риса, съесть его в течение дня дробными порциями. Запивать еду необходимо негазированной водой, соком. Придерживаться данного способа питания можно 1-2 месяца, подкрепляться овощами, фруктами, рыбой.
Фото из открытых источников для иллюстрации.
Вариант №3
Наиболее действенным способом является третья диета. В банку следует насыпать две столовые ложки риса, залить водой, оставить в темном месте. Натощак нужно выпить стакан воды и сварить оставленный рис без соли, после чего нельзя употреблять пищу и пить еще 4 часа.
В течение дня можно употреблять все, кроме солений. Рис в таком виде нужно есть на протяжении двух недель. При правильном соблюдении диеты в первые сутки может появиться головная боль, которая затем исчезнет. Если это повторится, во время диеты необходимо сделать паузу на пару дней, употребляя большое количество клетчатки. Данную диету можно повторять раз в полтора-два года. Таким образом, рис поможет не только похудеть, но и привести ваш организм в порядок, избавив от токсических и вредных веществ.
[xfgiven_cooking]
На фото: рис. Фото из открытых источников для иллюстрации.
Рисовая диета: что это такое
Все диеты для похудения работают одинаково: сначала в пищу употребляются продукты с низкими калориями, но в большом объеме. Так как организму не хватает поступающих калорий, он начинает искать их внутри и находит в жировых отложениях, которые скопились в организме за долгое время. Чувство сытости приходит благодаря объему поступающей пищи. Так начинается долгожданный процесс похудения.
Рис не только очень сытный и низкокалорийный продукт, но еще обладает важным свойством: после вымачивания приобретает пористую структуру и после этого попадает в организм, где впитывает все вредные и токсичные вещества, которые накопились в течение нескольких лет. Долгое время употреблять рис в пищу нельзя, так как после выведения вредных веществ начинают выводиться и полезные. Таковыми, например, являются кальций и магний. Поэтому диета рассчитана на определенный период времени.
На фото: рис. Фото из открытых источников для иллюстрации.
Виды рисовых диет
Самая распространенная рисовая диета – диета, рассчитанная на 10 дней.
Вариант №1
Она заключается в поедании сырых зерен риса натощак, не запивая водой. 1 зерно равняется 1 году в вашем возрасте. После такого приема риса в пищу нельзя питаться еще 3 часа. За 3 часа до сна тоже нельзя ничего есть, кроме жидкости. В течение 10 дней исключить из рациона мучную продукцию, макароны и картофель в любом виде. Диету можно соблюдать не чаще 1 раза в полгода.
Вариант №2
При соблюдении второй диеты нужно отварить стакан риса, съесть его в течение дня дробными порциями. Запивать еду необходимо негазированной водой, соком. Придерживаться данного способа питания можно 1-2 месяца, подкрепляться овощами, фруктами, рыбой.
Фото из открытых источников для иллюстрации.
Вариант №3
Наиболее действенным способом является третья диета. В банку следует насыпать две столовые ложки риса, залить водой, оставить в темном месте. Натощак нужно выпить стакан воды и сварить оставленный рис без соли, после чего нельзя употреблять пищу и пить еще 4 часа.
В течение дня можно употреблять все, кроме солений. Рис в таком виде нужно есть на протяжении двух недель. При правильном соблюдении диеты в первые сутки может появиться головная боль, которая затем исчезнет. Если это повторится, во время диеты необходимо сделать паузу на пару дней, употребляя большое количество клетчатки. Данную диету можно повторять раз в полтора-два года. Таким образом, рис поможет не только похудеть, но и привести ваш организм в порядок, избавив от токсических и вредных веществ.
Способ приготовления: